有些朋友在伤心难过时，喜欢抱个靠垫或软绵绵的东西，把头埋在其中沉静一会儿，情绪就会舒缓许多。
研究发现，人-在忧伤难过时，通过接触或抚摸一些柔软，的物品，如毛茸茸的玩具、小猫小狗、软和的被子毛毯，甚至质地舒适的衣物等，都能使血压降以低，脉搏恢复正常，从而起到稳定情绪、舒缓身心的作用。当孩子受到惊吓、委屈或情绪激动时，只要给她一个洋娃娃或摸摸他的头和小手，孩子就能放松安稳下来了。
其实，接触和抚摸是一种以情感传递为主旨的保健方法，尤其对保持精神健康有积极作用，被抚摸者和抚摸者可同时获得保健效应，在触摸柔软的人或物体时，好像能感触到自己心灵里最柔软、最纯净的地方，有一种与心灵对话的感觉。不知不觉中，纷繁的思绪会渐渐清晰，躁动的心情也可恢复平静。